En la – a veces – difícil tarea de ser padres, es común olvidarse de sí mismos y llegar a estados de tensión y estrés muy elevados que impiden el pleno disfrute de la vida familiar.
Por esto hoy y siempre recomendamos a los padres el quererse y cuidarse, para poder dar lo mejor de sí a sus propios hijos: si los padres son felices y están en armonía consigo mismos, los hijos también lo serán.
El curso PlenAmar-La alegría del despertar puede ayudarte a recobrar y re-encontrar el equilibrio, para sentirte mejor contigo mismo, contigo misma, y disfrutar más de tu familia.
Los cursos basados en el método “PlenAmar-Mindfulness Integral para el Bienestar Consciente” son una unión única, original e integrada de distintos enfoques orientados al desarrollo del bienestar holístico y consciente. Sus principios teóricos se fundamentan principalmente en las teorías y prácticas del Mindfulness y la Psicología Positiva.
El método “PlenAmar – Mindfulness integral para el Bienestar consciente” permite:
- aprender a actuar en forma consciente en lugar de reaccionar instintivamente al entorno,
- conocer y gestionar mejor tus emociones,
- modificar la relación con situaciones y pensamientos generadores de estrés,
- percibir el cuerpo y reconocer el significado de sus síntomas,
- cuidar más y mejor la relación contigo mismo,
- despertar del “piloto automático” y vivir de forma más consciente,
- entrar en contacto con tu niño interior para sanar sus heridas,
- estar completamente atentos en el aquí y ahora,
- conocer métodos complementario para cuidarte de forma integral,
- tener herramientas prácticas para mejorar tu día a día,
- reconectarte contigo y con la belleza de la vida,
- vivir una vida plena de sentido y significado.
En esta versión de 8 semanas on-line, podrás encontrar útiles herramientas para tu bienestar cotidiano, que podrás utilizar también con tus hijos para mejorar el clima relacional en casa. Puedes encontrar toda la información en la página del curso o contactando con el 664 75 70 22.
