Entre trabajo, escuela, tareas diarias de casa, extraescolares…, grandes y pequeños estamos diariamente ocupados, restándonos tiempo de calidad para disfrutar en familia.
El yoga familiar es una actividad que conlleva beneficios físicos y personales, tanto para los adultos como para los más peques. Es una oportunidad para compartir con nuestros/as hijos/as, un momento lleno de magia en el que, además de practicar yoga, la unión, el canto, el juego, los cuentos y la respiración conjunta, son protagonistas y fortalecen el vínculo familiar.
Los adultos vuelven a ser niños por un rato y los más pequeños disfrutan de esa presencia familiar en un espacio donde la conexión, el respeto, la confianza y el amor, sostienen a quienes asisten.
Y esto es lo que sucede cada jueves en Anamaya, un espacio, situado en La Laguna, que nos brinda un sinfín de posibilidades para el crecimiento y desarrollo personal. Las sesiones de yoga en familia son guiadas por Romina Hermida de Kukua Yoga & Mindfulness, profesora de Hatha Yoga y especialista en yoga para niños y adolescentes, personas con diversidad funcional y yoga terapéutico, teniendo formación en Mindfulness, Inteligencia Emocional y Disciplina Positiva.
Todo son beneficios
Tomar conciencia de nuestro cuerpo y estado emocional para enfrentarnos al estrés y la ansiedad e inculcar a los más pequeños estas herramientas y técnicas para su desarrollo integral, que les ayude a comprender la importancia de su salud física y de mantener unos hábitos es, sin duda, muy positivo.
El yoga nos permite fortalecer nuestro cuerpo, nos ayuda a relajarnos y a centrarnos en el presente, promoviendo la paz mental, la compasión, la paciencia, la confianza, la claridad y la aceptación.
Gracias a la práctica del yoga en familia, podremos afianzar lazos emocionales de forma divertida y saludable, además de trabajar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la agilidad y la respiración en sesiones dinámicas y creativas.
Romina Hermida de Kukua Yoga & Mindfulness
Todos los jueves en Espacio Anamaya, de 16:45 a 17:45 Calle San Agustín, 43. La Laguna
Más información en el teléfono 679 29 79 95