Lui acqua aromatizzata È un'alternativa alla soda e un ottimo modo per bere di più. L’estate è sinonimo di caldo, ed è il periodo dell’anno in cui è fondamentale mantenersi ben idratati bevendo molta acqua. acqua. Ma i ragazzi e le ragazze spesso hanno difficoltà a bere solo acqua, e in molte occasioni la sostituiscono con bibite, che hanno il difetto di contenere molto zucchero. Per questo motivo non aiutano a dissetare né apportano benefici all’organismo, a differenza dell’acqua.
Come possiamo allora renderli più motivati a bere più acqua?
Queste ricette acqua aromatizzata Possono essere un’ottima risorsa per evitare il problema e mantenere tutta la famiglia ben idratata. Sono gustosi, freschi e potete variare e abbinare gli ingredienti secondo il gusto personale.
1. LIMONE, ARANCIA, FRAGOLA, MENTA E CETRIOLO
- fette di limone fresco;
- ¼ arancia;
- 1 puñado de fresas;
- 1 manciata di menta fresca;
- Fette di cetriolo;
- Acqua;
- Ghiaccio a piacere.
2. LIMÓN, HINOJO Y MENTA
- 1 limón cortado en rodajas con la piel;
- 10 foglie di menta fresca;
- 1 gambo di finocchio tagliato a pezzetti;
- 1 l di acqua;
- Ghiaccio a piacere.
3. FRAGOLA E BASILICO
- 8 foglie di basilico fresco;
- 3 tazze di fragole tagliate a metà;
- Una brocca con acqua;
- Ghiaccio a piacere.
4. ARANCIA, ZENZERO E CANNELLA
- 1 bastoncino di cannella
- 10 foglie di menta fresca;
- 3 fette sottili di zenzero;
- 4 fette d'arancia con buccia;
- 1 l di acqua filtrata;
- Ghiaccio a piacere.
5. MELA E CANNELLA
- 1 stecca di cannella;
- 5 fettine sottili di mela snocciolata;
- Acqua;
- Ghiaccio a piacere.
6. PESCA, MORE E LIMONE
- 1 tazza di tè alle more;
- 2 pesche medie, sbucciate, tagliate a spicchi;
- 1 limone tagliato a fettine sottili con la buccia;
- 20 foglie di menta fresca;
- 1 l di acqua;
- Ghiaccio a piacere.
7. LIMONE E ROSMARINO
- ½ Limone tagliato a fettine;
- 1 rametto di rosmarino;
- 1 l di acqua;
- Ghiaccio a piacere.
8. MELONE E UVA
- 4 tazze di pezzi di melone;
- 2 tazze di uva tagliata a metà;
- Acqua;
- Ghiaccio a piacere.
9. FRAGOLA E KIWI
- 3 tazze di fragole tagliate a metà;
- 3 kiwi tagliati a fettine sottili;
- Acqua;
- Ghiaccio a piacere.
10. MANGO, MENTA E LIME
- 6 rametti di menta;
- 3 tazze di mango a dadini;
- 2 fette sottili di lime;
- Acqua;
- Ghiaccio a piacere.
Lasceremo il composto acqua aromatizzata Fate riposare minimo 3 ore, e potete prepararlo anche da un giorno all'altro in modo che prenda sapore. I vasetti possono essere riempiti fino a 3 volte con la stessa miscela e si possono conservare in frigorifero fino a 4 giorni.
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Le ricette di questo articolo sono state prese dal sito di La sanità risponde
